Meerballentraining (ook wel intervaltraining genoemd) is bij uitstek geschikt om individueel met een speler aan de slag te gaan en verbeterslagen te maken. Een half uur meerballentraining is vaak intensiever dan een complete groepstraining. Met meerballentraining kun je als trainer heel veel kanten op. Je kunt werken aan slagtechniek en voetenwerk, maar ook aan spelsystemen. Je kunt trainen op aanval maar ook op verdediging. Je kunt trainen op topspin maar ook op backspin.
Een bijkomend voordeel van meerballentraining is, dat het tijdens een reguliere training gegeven kan worden door een tweede of assistent-trainer: het is relatief makkelijk te doen. Toch zit daar ook een onderschatting in van het geven van meerballentraining. Om maar een eenvoudig voorbeeld te noemen: als je als trainer een half uur meerballentraining geeft en je staat gewoon rechtop, dan kun je na afloop behoorlijk last van je rug krijgen.
Meerballentraining clinic
Speciaal voor diegenen, die graag meerballentraining willen gaan geven of hun techniek van inspelen willen verbeteren, organiseert Seta een clinic meerballentraining op vrijdag 6 mei, aanvang 19.00 uur, einde rond 21.00 uur.
De clinic wordt gegeven door Ying-Fu Li, trainer bij Seta. Het eerste deel duurt ongeveer 30 – 45 minuten, waarin ingegaan wordt op zaken als:
hoe ga je staan als meerballentrainer;
hoe speel je ballen in: los, in rally, …;
hoe benader je wedstrijdsituaties;
hoe train je een verdediger;
hoe gebruik je het returnbord;
Daarna zal iedereen in groepjes (afhankelijk van het aantal deelneemers) aan de slag gaan met enkele jeugdspelers van Seta. Daarbij gaan de deelnemers bekijken, wat nodig is voor een speler en hoe ze dit in een meerballentraining kunnen gieten. Belangrijke aspecten hierbij zijn:
wat heeft een speler nodig;
wat wil een speler;
hoe bedenk je de meest effectieve oefening(-en);
hoe voer je de oefening uit;
hoe pas je de uitvoering van de oefening aan aan het niveau van de speler;
Ying-Fu Li, en eventueel andere aanwezige en ervaren meerballentrainers, zal waar nodig aanwijzingen geven tijdens deze praktijkclinic.
Deelname gratis
Deze uitnodiging gaat naar alle Noord-Limburgse verenigingen en richt zich vooral op aankomende trainers, assistent-trainers, geïnteresseerde senioren en enthousiaste ouders. Voor hen kan dit een waardevolle workshop zijn, niet alleen voor henzelf maar ook voor hun vereniging: hoe meer mensen meerballentraining kunnen/willen geven, hoe sneller tafeltennisniveau omhoog gaat!
Om een indicatie te krijgen van het aantal deelnemers vragen we om je aan te melden door middel van een e-mail naar het secretariaat te sturen. Deelname is gratis!
